«Muchas veces pensamos que cuidar nuestros ojos requiere grandes esfuerzos o cambios importantes en nuestra rutina, pero no es así. Evitar determinados hábitos, prestar atención a la higiene ocular y protegernos de factores ambientales son medidas muy sencillas que pueden marcar una diferencia en el bienestar de nuestra visión». Son palabras de Sergio Eguiza, miembro del equipo de oftalmólogos del ICQO, que recoge el diario El Correo en su edición de hoy.
Eguiza ofrece en El Correo, diez consejos poco conocidos, y avalados por expertos, para proteger tu vista, que son:
- Camina media hora al día
- No leas siempre tumbado de lado
- Cuidado con el aire acondicionado
- Ventila con frecuencia
- No te frotes los ojos… aunque te piquen
- Quítate las lentillas para ducharte o tirarte a la piscina
- Come pescado azul y frutos secos
- Limpia también los párpados
- Protege los ojos… en la cocina
- No abuses de los colirios blanqueantes
Si quieres conocer el desarrollo de cada uno de ellos, accede al artículo completo en la web de El Correo.
Y si de verdad quieres proteger tu vista, pide cita y realiza una revisión ocular en ICQO.
